香港生活節奏急速，工作壓力大，不少香港人都有睡眠問題。 每天晚上在床上輾轉反側，難以入睡，就算睡著了也容易醒來，睡眠品質非常差。 長期睡眠不足，不僅影響工作效率，還會對身體健康造成負擔。 睡眠不足的潛在危機 長期睡眠不足可能會導致以下問題： 精神不振：...

退休後的生活本應該是輕鬆愉快的，但我卻發現自己常常感到焦慮和壓力。多年的工作讓我習慣了忙碌的節奏，突然間的空閒讓我感到不知所措。我開始懷念以前的日子，感覺自己失去了生活的目標。 壓力帶來的挑戰 隨著退休，我原本期待著能夠享受悠閒的時光，卻意外地發現自己對未來感到迷茫。每天早...

在我50歲的這個年紀，我開始更加關注自己的健康。隨著年齡的增長，我感到身體的變化越來越明顯，特別是疲勞感和注意力不集中的問題。最近，我發現了維他命B12，這成為我改善健康的重要一步，也是令我活得更快樂及有活力的保健品。 如何認識維他命B12...